Schon auf meinem alten Blog bekam ich ab und zu Kommentare und Mails über meine Ernährung und Figur. Anscheinend fanden/ finden wirklich manche diese sehr toll. Ich erzähle euch einfach was ich nun verändern möchte, denn seit dem Umzug habe ich an Muskeln zugenommen und 3 Kilo zugenommen. Hört sich nicht viel an und es ist mir lang nicht aufgefallen. Und an all die, die diese "ich mach Diät" post nicht mehr lesen können, nein ich mager mich auf gar keinen Fall ab. Ich esse viel zu gern und wahrscheinlich auch mal zu viel :D So nun aber weiter .. ich möchte nun langsam etwas ändern. Klar, ich habe mir die dümmste Zeit dafür ausgesucht, kurz vor Weihnachten. Nur muss ich langsam aufhören mit dem ganzen Fertigessen. Wenn ich in der Schule Toast und Nachmittags Beispielweise eine Pizza und dann noch mal eine Abends esse brauch ich mich selbst nicht wundern wenn ich mehr "Bauch" kriege oder ich in eine alte Jeans nicht mehr ganz reinpassen will. Ab nun heißt es mehr Obst oder Gerichte die nicht gefühlt 1500kcl haben. Wenn ich nicht unbedingt Hunger habe verzichte ich ab 18 Uhr auch mal auf eine Mahlzeit. Ich möchte gar nicht unbedingt 10 Kilo abnehmen, um das Gewicht geht es mir auch kein bisschen. Es geht mir ganz allein darum das ich merke das ich nach meinem Sport ( Kickboxen) etwas zugelegt habe und was ich nun wieder weghaben möchte.
So das war jetzt erstmal mein erster Teil dazu :) Ihr könnt mir ja mal ein paar leckere und Gesunde Gerichte schreiben die ihr gerne isst , oder wie ihr ein paar Kilo abgenommen habt :)
Du kannst viel Fencheltee ueber den Tag trinken ; das hilft sehr weil es den Hunger teilweise stopft und du dann Mahlzeiten auslassen kannst (:
AntwortenLöschenSüße das ist doch normal muskelmasse wiegt mehr als fettgewebe ! :D
AntwortenLöschenIch war total lange seh unglücklich mit meiner Figur. Seit ich mit meinem Freund zusammen bin hab ich 15 kilo abgenommen . Einfach dadurch das ich nicht mehr so viel süßes esse und jeden Tag bestimmt 15 km Fahrrad fahr. Ich hätte nicht gedacht das dass so viel ausmacht ^^
AntwortenLöschenals ich mich vor 1 woche und einigen Tagen von meinem (nun)ex trennte hab ich 3 Kilo zugenommen und die übertriebenen Fressattacke gekriegt >.<
AntwortenLöschenMeine Ernährungsbearaterin meinte das Bananen das schlimmste Obst sind & absolut nicht hilft zum abnehmen! Eigentlich garkein Obst nur Gemüse viel Eier & Fleisch helfen!
AntwortenLöschenIch habe in 4Wochen 3Kilo abgenommen und ich habe einfach nur die Kohlenhydrate weggelassen das ist total easy :D achja und nur 3Mahlzeiten nichts mehr zwischen durch. Mein Essen besatnd aus Gemüse Ei Fisch und Hühnchen :D habe dazu auch was auf meinem Blog geschrieben!Man muss nur den inneren Schweinehund überwinden dann ist das ganz einfach...achja und ich habe nicht GEHUNGERT denn davon bin ich kein Fan!
AntwortenLöschenLiebe Grüße
Du musst aufpassen mit Diäten aber jeder Körper ist und ich habe zum Beispiel eine Woche Kohldiät gemacht und 8 Kilo abgenommen in dem ich dann noch ne Woche lang auf so einiges verzichtet habe und habe nicht wieder zu genommen. Aber das ist bei jedem anders. Wenn du nicht grundliegend alles ändern möchtest iss doch abends stand der Pizza eine Scheibe Brot und Salat oder Obst. Das macht satt macht aber kaum dick.
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